niezdrowe jedzenie

[...] również w ujęciu długofalowym. Nie należy jednak ulegać modzie i starać się opierać swojego menu na produktach śmieciowych, bo takie praktyki mogą się okazać po prostu niezdrowe. Warto też wyjściowo tak zaplanować rozkład makroskładników, by uniemożliwiało to zrobienie z IIFYM diety kafeteryjnej (czyli postawić na dominujący udział jednego [...]

[...] poczuc smak, lubi miec z tego przyjemnosc dlatego ciezko jest mi wymyslic zdrowe jedzenie, ktore bedzie jej smakowalo zwlaszcza, ze jak gdzies Tyka napisal - wszytsko co niezdrowe jest zwykle przepyszne... + naszym dodatkowym problemem jest to, ze siostra jest semi wegetarianka - je ryby, jajka, przetwory mleczne, ale nie je miesa (wiec np. [...]

[...] kura gotowana i śmietana). 4. Pstrąg pieczony + Woda, Herbata, Jedna kawa, Mięta, Rumianek + Tran Coś mnie ostatnio w ogóle nie ciągnie ani na słodkie, ani na żadne inne niezdrowe grzechy - wcześniej się musiałam zawsze z trudem powstrzymywać a teraz bez trudu odmawiam częstującym. Kawy też jakoś pije mało. Za to w ogóle dużo chce mi się pić [...]

dokłądnie tak A jak przygotować dobrze siemię lniane ? Orzechy włoskie kupuje obrane więc jest sens dodatkowe moczenie ich? Gdzieś czytałem że jedzenie dużej ilości orzechów jest niezdrowe, dlaczego i jakie są to dawki dziennie ? Ja spożywam ok 30g A bo widze ze masz duza wiedze co powiesz o kakao jako źrodło nkt lub gorzka czekolada 90%+?

Ale wątpie żebym przy moim dotychczasowym jedzeniu dostarczał więcej witamin i mikroelementów niż w tej diecie... Normalnie to ja żadko jadłem jakieś owoce, częściej bardziej niezdrowe rzeczy, słodycze, fast-foody. Chyba jedzenie takie jak mam w tej diecie powinno bardziej spełnić dzienne zapotrzebowanie na róźne witaminy, niż jedząc normalnie.

"Zdrowe" wyjście z anoreksji to po prostu powrót do zdrowej wagi, im szybciej tym lepiej. Bycie w stanie niedowagi samo w sobie jest niezdrowe, więc nie bawiłabym się w dodawanie 50 kcal bo tak naprawdę nie jest się w stanie z taką dokładnością tego liczyć. Weszłabym od razu na surplus kaloryczny, jeśli nie chcesz się "zalać" to niestety nie [...]

Patka_00 a jakie te orzechy? i w jakiej ilości rodzynki i orzechy? Aha i jeszcze jedno - jedzenie codziennie jajek też jest chyba niezdrowe, no nie? Więc przeplatać to kefirem z płatkami? Czy jak? Bo jaja z tego co ja wiem, to góra dwa razy w tygodniu...no trzy. pozdr. Zmieniony przez - apil w dniu 2008-02-25 08:21:45

[...] błedne koło. O co chodzi w dojrzewaniu mięsa??? Prosze o rady, bo juz nie chcę stosować diet z pism dla kobiet. Organizm po jakims czasie zaczyna sie buntowac i sięga sie po niezdrowe i kaloryczne jedzenie. Efekty b szybko znikaja i tylko przybywa kg zamiast ubywać. Chce w miare ustablilizować swój sposób odzywiania. Chce schudnąć, ale spalając [...]

Nie napisalem, ze jestem wegetarianinem zdarza mi sie zjesc rybe, jem jajka i pije czasem rosłł. Ale uwazam, ze jedzenie miesa czesciej niz raz w tygodniu jest niezdrowe. Taka dieta jak mam teraz dobrze mi sluzy, po co przemeczac sie ciezkostrawnym jedzeniem?

[...] nie tył i nie musiał się redukować. I tu się różnimy. Sprawa jest dużo prostsza. Przeciętny świeżak po prostu za dużo jadł i za mało się ruszał. Stąd otyłość. Jasne, niezdrowe żarcie efekt pogłębiło, ale pogłębiło a nie spowodowało. Wiesz czemu myślę, że kolejność jest odwrotna? Bo praktycznie przygotowania każdego kulturysty, którego [...]

[...] ww okolicach tychow to nadmiar jodu w spozywanych lokalnych produktach raczej Ci niegrozi. "jadłbym fryty z mcdonaldsa" - w Twoim przypadku nie bal bym sie o niezdrowe tluszcze ale bardziej o ilosc jodu w soli, bo frytki w McD sa solone. Obserwuj wage i konsultuj to co napisalem z lekarzem - on jest specjalista w tej dziedzinie. [...]

Ja też jestem raczej z ludzi którzy szybko się najadąją. Łatwiej dobić kalorie tłuszczami nawet nasyconymi, bo nie są tak niezdrowe jak niektórzy uważają. Więc jeśli nie chcesz jeść półtora kilograma żarcia. To tłuszcze pomogą. Śniadanie jakiś omlet czy jajecznica na maśle i odrobinie smalcu, z dwie kromki chleba do jajecznicy, dodatki jakie tam [...]

Ahh mój błąd ;-) możesz jeść mięso :) jakie chcesz na masie nie musisz się aż tak przejmować mięsem już pisałem ci go wcześniej, codzienne jedzenie ryb jest niezdrowe. I watro jeść tą szynkę nie lepiej robić sobie samemu mięcho wartościowe? Jeszcze które z tych posiłków jest przed/po treningowe. Przed treningowe nie powinno zawierać tłuszczy chyba [...]

Czy mogę w pracy kurczaka z ryżem dać do mikrofali ? Podobno jedzenie takie jest niezdrowe, ale ciepłe lepiej smakuje :(

[...] że zapobiegają zakwaszeniu organizmu, cokolwiek pod tym strasznego się kryje :)) A jeszcze jedna rzecz, czy duszenie kury z warzywami to dobry pomysł? Nie chcę smażyć bo to niezdrowe, więc postanowiłem po prostu na małym ogniu przykrywać patelnie i dusić obiadki żeby się jakby gotowały warzywa i mięso we własnej wodzie :) Dobrze myślę >?

[...] skladnikow mineralnych czy witamin. Jednym z celow jest dla mnie tez psychiczny odpoczynek od diet - wiec pozwole sobie na bita smietane, maslo orzechowe i podobne niezdrowe rozrywki, oczywiscie w ramach bilansu makroskladnikow. Do tego suplementacja witamin i mineralow w tabletkach. Daje sobie ok. 2 tygodnie -> zakladam, ze przez [...]

to znaczy, ze jak oni wsuwają to my też powinniśy? Po pierwsze nie ma co porównywac, po drugie kto by tego nie jadł to wciąz niezdrowe i lepiej zjesc np steka, rybe, kure z ziemniakami czy ryzem i warzywami niz frytki smazone na miesięcznym tluszczu palonym po 12 godzin dziennie z hamburgerem, sosem i bulką przenna napakowana chemią. zacznij [...]

[...] Czy jeśli nie jem tylko ww. produktów, a za to naprawdę nieporównywalnie więcej warzyw, to czy jest to bardziej niezdrowe niż to co wcześniej? tak, jest to korzystniejsze pod pewnymi wzgledami, jednak w ten sposob mozesz powodowac niedobor skladnikow odzywczych poza tym w takiej [...]

[...] i coraz mniejszej ilości zdrowych, dietetycznych produktów. Ze względu na fakt iż jednak jemy i zdrowe produkty zdaje się nam iż jesteśmy na diecie - ich jedzenie stanowi usprawiedliwienie dla wypierania ich przez niezdrowe produkty. Wypierania należy unikać za wszelką cenę gdyż skutecznie uniemożliwia ono osiagnięcie założonych celów diety.

młody jestes , rośniesz , odrzuć słodycze , jedzenie ogólnie uwazane za niezdrowe , dorzuć sportu i jest OK